Ako imate naviku svakodnevno grickati sir, time možda radite dobru stvar za svoje srce…
Probudite li se ponekad potpuno iscrpljeni bez posebnog razloga?
Orašaste plodove u posljednje vrijeme možemo pronaći doslovno svugdje, a sve se češće spominju i u kontekstu zdrave prehrane…
Vruće vam je, preznojavate se i tražite nešto da utažite žeđ. Bilo što u tekućem obliku poslužit će svrsi, zar ne?
Kora dinje ne samo što je jestiva, već je i vrlo moćan izvor nutrijenata.
Svi ponekad izgubimo kontrolu kada je u pitanju hrana.
Ako samo pasivno razmišljate o svojim snovima i pronalazite sve negativno što bi se moglo dogoditi, tada nikada nećete živjeti sretno i ispunjeno. Zapamtite, nitko nije savršen...
Jedna od ključnih savjeta svakog trenera i nutricionista je da tijelo treba nahraniti nakon tjelovježbe. Tijelo i mišiće vježbanje iscrpljuje pa je važno oporaviti ga hranom u satu nakon treninga.
Dani su dulji, temperature više, a kratki rukavi i sunčane naočale odavno su sastavni dio naših odjevnih kombinacija. Ljeto je konačno stiglo, a s njim i potreba za hidratizacijom!
Prije dva mjeseca odlučila je promijeniti prehranu, iz jelovnika je izbacila sve što ima veze sa životinjama. Postala je veganka. Kaže kako joj se stanje kože toliko popravilo da je gotovo izliječena.
Neovisno o razlogu zbog kojeg ste sinoć popili više nego što ste trebali, pričekajte prije nego zgrabite masni sendvič ili šalicu jake kave…
Malo koja situacija frustrira kao neispunjena očekivanja u restoranu – naručili ste “fenomenalno” jelo no ono što ste dobili daleko je od toga…
Manjak ovog hormona povezan je s rakom, depresijom, visokim krvnim tlakom i dijabetesom