-
http://www.portaloko.hr/clanak/vrlo-zdrave-namirnice-ne-biste-ih-trebali-preskociti-ove-jeseni/0/101824/
Jesen nam je opet stigla, a s njom i namirnice koje smo čekali cijele godine…
-
http://www.portaloko.hr/clanak/ovim-namirnicama-nije-mjesto-u-hladnjaku/0/101768/
Od svog prvog pojavljivanja krajem 19. stoljeća hladnjak nam je omogućio jako puno stvari – sladoled, hladno pivo, jagode usred zime, meso koje nas neće ubiti, i još mnoštvo drugih stvari!
-
http://www.portaloko.hr/clanak/prirodni-afrodizijaci-hrana-kojom-mozete-stvoriti-romantican-ugodaj/0/101718/
Zanima vas kako hranom možete stvoriti “romantični ugođaj”?
-
http://www.portaloko.hr/clanak/zelite-sjajnu-i-zdravu-kosu-ove-namirnice-pomazu-vam-u-ostvarenju-tog-cilja/0/101672/
Neovisno o tome imate li ravnu ili kovrčavu kosu, tamne ili svijetle boje, sigurno želite da ona bude snažna, zdrava i sjajna.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/zelite-napraviti-savrsen-smoothie-s-ovim-namirnicama-pripremite-zdrav-i-jednostavan-obrok/0/101510/
Dani su dulji, noći toplije, stoga je važno da ostanemo hidratizirani i nahranjeni kako bi preživjeli vruće ljetne dane.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/rijesite-se-nadutosti-ove-sezonske-namirnice-ce-vam-pomoci/0/101495/
Svi ponekad izgubimo kontrolu kada je u pitanju hrana.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/vrlo-efikasno-ove-namirnice-mogu-ublaziti-opekline-od-sunca/0/101459/
Neovisno o tome koliko vremena ljeti provodite na otvorenom, velike su šanse da će dulje izlaganje suncu rezultirati u dobro poznatim opeklinama od sunca…
-
http://www.portaloko.hr/clanak/ovo-je-hrana-koju-biste-trebali-izbjegavati-nakon-vjezbanja/0/101445/
Jedna od ključnih savjeta svakog trenera i nutricionista je da tijelo treba nahraniti nakon tjelovježbe. Tijelo i mišiće vježbanje iscrpljuje pa je važno oporaviti ga hranom u satu nakon treninga.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/hidratiziraju-vas-organizam-ove-se-namirnice-preporucuju-jesti-za-vrijeme-ljetnih-mjeseci/0/101440/
Dani su dulji, temperature više, a kratki rukavi i sunčane naočale odavno su sastavni dio naših odjevnih kombinacija. Ljeto je konačno stiglo, a s njim i potreba za hidratizacijom!
-
http://www.portaloko.hr/clanak/stetne-su-za-vase-srce-ove-bi-namirnice-trebalo-jesti-u-manjim-kolicinama/0/101278/
Konzumiranje hrane koja je dobra za srce dosad je bilo prilično jednostavno. Izbjegavajte hranu s puno kolesterola i soli te preskočite masne dijelove mesa – nije lak zadatak ali barem ste znali što raditi.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/namirnice-koje-vas-razbuduju-izvrsno-zamjenjuju-kavu/0/101264/
Postoje dani kada jednostavno ne možemo prestati zijevati, čak i ako smo prethodne noći dovoljno odspavali..
-
http://www.portaloko.hr/clanak/hrana-kao-lijek-deset-najzdravijih-namirnica-na-svijetu/0/101111/
Jeste li znali da se prirodni lijekovi za razne bolesti kriju u vašem jelovniku?
-
http://www.portaloko.hr/clanak/smanjuje--stres--otkrijte--izvrsno--zdravu--namirnicu--s--nevjerojatnim--ucinkom/0/100607/
Vjerojatno mislite da su crvene paprike još jedno povrće? Pogrešno, crvene paprike su “super” povrće s cijelom listom prednosti.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/pet--zdravih--namirnica--usporavaju--upalne--procese--i--produljuju--zivot/0/100518/
Mnogo toga znamo, a mnogo toga ne znamo kada je riječ o upalnim procesima, kojima nam tijelo zapravo javlja da nešto s njim nije u redu…
-
http://www.portaloko.hr/clanak/konzumirate--li--ga--dovoljno--ovaj--nutrijen--je--kljucan--za--vas--metabolizam/0/98701/
Postoje brojni vitamini i minerali o čijoj važnosti vas vjerojatno ne treba podsjećati. Primjerice, kalcij je važan za snažne kosti dok omega-3 masne kiseline igraju ulogu u zdravlju srca, poboljšanju raspoloženja pa čak i borbi protiv nekih upalnih procesa. No što je s kolinom?
-
http://www.portaloko.hr/clanak/imaju--puno--kalorija--ali--to--vas--ne--treba--zabrinjavati--ove--tri--visokoenergetske--namirnice-/0/98501/
Avokado ima otprilike 400 kalorija, no vrlo je bogat zdravim mononezasićenim masnoćama koje pomažu u održavanju niske razine lošeg kolesterola.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/stetne--ako--se--konzumiraju--u--vecim--kolicinama--zdrave--namirnice--u--kojima--mozete--uzivati--s/0/98430/
U hrani treba uživati umjereno, a to pravilo se ne odnosi samo na crno vino, kruh ili deserte…
-
http://www.portaloko.hr/clanak/cir--na--zelucu--evo--koje--tri--namirnice--pomazu/0/98134/
Bolovi u trbuhu i želucu česta su pojava kod ljudi svih dobnih skupina, a jedan od uzroka može biti i čir na želucu.
-
http://www.portaloko.hr/clanak/ravan--trbuh--evo--koje--vam--namirnice--mogu--pomoci--da--izgledate--vitko/0/98037/
Kada je riječ o vašoj kuhinji, čini se da vrijedi pravilo “daleko od očiju, daleko od usta”
-
http://www.portaloko.hr/clanak/zaustavljaju--ispadanje--pet--namirnica--koje--cine--kosu--guscom--i--zdravijom/0/97962/
Primjećujete sve više vlasi na vašoj četki za kosu? Iako borba s ispadanjem kose može biti vrlo stresna, ipak postoji nada. Istraživanja pokazuju kako možete povećati gustoću svoje kose jednostavnim promjenama u prehrani. Stoga napunite tanjure ovim namirnicama bogatim nutrijentima, koji pomažu rastu kose.