Prehrana

ZDRAVLJE U JUHAMA Blagotvorno djeluju na organizam, a ljudi ih uglavnom ne konzumiraju dovoljno često

Topla juha za vaše tijelo ima više prednosti - osim što je ukusna i okrepljujuća, ona vam može pomoći i u tome da tijekom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija. Ovim se trikom koristi i poznata pjevačica Shakira.

Topla juha za vaše tijelo ima više prednosti - osim što je ukusna i okrepljujuća, ona vam može pomoći i u tome da tijekom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.

Jeste li već znali za to?

Nadalje, ona pomaže kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tekućine, čime se sprječava dehidracija. No vratimo se na kalorije.

Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru juhu s povrćem prije glavnog jela unesu do 20 posto manje kalorija nego one koje ju ne konzumiraju.

Tanjur ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.

Nadalje, juhe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina. Dakle, što čekate? Pripremite ju već danas!

Komentiraj članak

Komentari