Istraživanje

Neispavane osobe troše više kalorija

Rezultati najnovijeg istraživanja su potvrdili kako osobe koje nedovoljno spavaju unose u organizam 500 kalorija više od pojedinaca koji dobivaju potrebnu dnevnu dozu sna.

Do ovakvog su zaključka došli znanstvenici u čijem je istraživanju sudjelovalo 17 zdravih muškaraca i žena. I dok je polovica ispitanika spavala uobičajeni broj sati, druga je grupa u snu provodila dvije trećine uobičajenog vremena.

Svim je ispitanicima tijekom istraživanja dozvoljena konzumacija željene hrane, prenosi ordinacija.hr

Rezultati su jasno pokazali da su osobe koje su spavale jedan sat i 20 minuta manje svakodnevno konzumirale 549 kalorija više od pojedinaca koji su spavali kao i obično.

Nedostatak sna je povezan s povećanom razinom leptina i smanjenom razinom grelina. Riječ je o hormonima povezanima s apetitom. Povećanje ili smanjenje njihove razine može rezultati prejedanjem.

Iako ova studija ukazuje da činjenicu da nedostatak sna može biti važan uzrok pretilost koja se može spriječiti, ona ne dokazuje uzročno-posljedičnu vezu.



Komentiraj članak

Komentari