Registracija

Prijava

Seks

Andropauza - muška menopauza

Vjerojatno ne postoji čovjek koji ne zna barem nešto o ženskoj menopauzi. A koliko znate o muškoj? Pročitajte ovaj članak i upoznajte se s andropauzom.

Porijeklo riječi andropauza

Riječ andropauza potječe iz grčkog jezika, gdje riječ »andros« znači muškarac, a "pausis" kraj, pa je analogna pojmu "menopauza" ("menses" su mjesečna čišćenja, mjesečnice). Andropauza je izraz koji je najbolje prihvaćen, ali ne i opće prihvaćen, te se o tome još uvijek vode rasprave.

Koliko muškaraca dobije andropauzu i kada?

Andropauzu dobije od 30 % do 40 % svih muškaraca starih od 45 do 55 godina. Prvi se znaci pokažu nakon tridesete godine. Andropauza nije kriza srednjih godina. Radi se o hormonalnoj promjeni koja utječe i na osjećajnost. Muškarci tijekom starenja proizvode sve manje androgena. Muška i ženska menopauza su u mnogočemu slične, osim što se o ženskoj mnogo više govori, dok se o muškoj dugo vremena nije ni pisnulo. Vjerojatno zbog uvjerenja da njome muškarac gubi na svojoj muškosti.

Simptomi andropauze

Opadanje libida, smanjenje odnosno gubitak erekcije, stanja iscrpljenosti (približno 80% muškaraca tišti osjećaj neprestane iscrpljenosti), bezvoljnost, razdražljivost, depresija (u oblicima različite težine pojavljuje se kod približno 70 %), nervoza, gubitak koštane mase, bolovi u mišićima i zglobovima, noćno znojenje, razdražljivost, manje zanimanje za seks, rjeđe jutarnje erekcije, često mokrenje, srčana aritmija, osteoporoza, stres, ljutnja, zaboravljivost, zbrkanost, povećanje tjelesne težine. Neki muškarci postanu androgeniji (materinskiji), produhovljeni, ljubazniji, osjećajniji.

Što učiniti kada se pojavi andropauza?

Muškarci se vrlo teško mire sa svojim nedostacima i slabljenjem muške energije, zbog čega o tome ne žele govoriti. A razgovor je jedan od najvažnijih i najučinkovitijih načina prevladavanja teškoća što ih andropauza donosi sa sobom. Razgovarati možete s liječnikom, prijateljem, partnericom, a najbolje je ako uspijete razgovarati sa svima njima. Redovito vježbajte, trčite, zdravo se hranite, smanjite unos alkohola, a ako uz sve to još uspijete i prestati pušiti, na konju ste. Kako andropauza utječe na partnerski odnos? Često se događa da kroz klimakterij oba partnera prolaze istovremeno, što može biti vrlo stresno po vezu - ako ne i uništavajuće. Promjene u spolnosti postaju vrlo očigledne. Erekcije nisu česte, ni tako predvidljive i snažne, muškarac se može osjetiti posebno ugroženim ako partnerica u krevetu postane razigranija i maštovitija, jer se boji da je više nije u stanju zadovoljiti. Ako partneri ranije nisu uspjeli ostvariti dobru komunikaciju, sada je više nego dobro vrijeme da to učine. Ako vam to ne uspije, dobra je i pomoć terapeuta, koji vam može pokazati nova rješenja koja mogu pomoći pri građenju novog odnosa. Za muškarce i žene ta promjena  u odnosu može biti dobrodošla, jer može postati temelj udruživanja u prijateljstvu, partnerstvu i ljubavi.

Andropauza nije isto što i kriza srednjih godina

Kriza srednjih godina ima korijene u području osjećajnosti - djeca odu od kuće, roditelji umru, prijatelji doživljavaju srčane napadaje, stres postaje neizdrživ i slično. U suprotnosti s time, andropauza je hormonalno stanje, koje inače može imati posljedice na emocionalnom planu, ali emocije nisu njen uzročnik.

Andropauza uglavnom nastupa kasnije

Kriza srednjih godina najčešće se razmaše između 35. i 45. godine, a andropauza uglavnom nastupa između 50. i 55. godine.

Zbog čega se andropauza pojavljuje?

Društveni čimbenici

Neka to zvuči paradoksalno, ali na krizu srednjih godina mogu utjecati odnosi u djetinjstvu, odgoj pa i uspjeh u profesionalnom životu. Često je pokrene određeni događaj. Kriza srednjih godina često nastane nakon razdoblja uspjeha.

Pojačani libido

Kod muškaraca koji se nađu u krizi srednjih godina, često se pojača spolna požuda. Za njih je spolni odnos sredstvo pomoću koga na neko vrijeme pobjegnu od problema. Za razliku od toga u andropauzi libido i mogućnost erekcije opadaju.

Održavanje vanjskog izgleda krepkosti i žilavosti muškarcu važnije je od toga kako se osjećaju i poboljšavanje tog stanja. Pomoću zdravijeg načina života i andropauza će imati manji utjecaj, a ostati ćete i snažniji.

 


Sve o temi:

Povratak

Pošalji prijatelju

Seks

Facebook komentari

Komentari

Avatar

Prohodnost cesta


Promet je pojačan na autocesti A4 Zagreb-Goričan, u smjeru Zagreba, A3 Bregana-Lipovac u smjeru istoka, A2 Zagreb-Macelj u smjeru Zagreba i A1 između čvorova Lučko i Bosiljevo 2 u smjeru mora.

Kolona vozila pred naplatnom postajom Sveta Helena duga je oko 1km, dok na ulazak na autocestu A1, pred naplatnom postajom Lučko zasada nema dužih čekanja.

Magla mjestimice smanjuje vidljivost na dionici autoceste A1 između tunela Mala Kapela i čvora Otočac.

Zabrana prometa za teretna motorna vozila, najveće dopuštene mase iznad 7,5 tona, bit će danas od 4 do 14 sati i u nedjelju od 12 do 23 sata na važnijim cestovnim pravcima. Zabrene nema na autocestama i državnoj cesti D1.

Otvoren je novi kolnik na autocesti A3, poslije čvora Rugvice u smjeru Zagreb Istok i autoceste A4. Privremeni prolaz koji se koristio, više se ne koristi. Zabrana prometa za sva vozila i dalje ostaje u poslovnoj zoni Zagreb Istok.

Uz privremenu prometnu signalizaciju vozi se na dionicama državnih cesta:
- D1 Korenica- Debelo Brdo
- D9 Metković- Opuzen.

Zbog radova zatvorene su ceste:
- D2 Osijek-Vukovar između nadvožnjaka „Nemetin“ i skretanja za Zračnu luku Osijek,
- D22 Možđenec-Sudovec,
- D29 Kašina-Marija Bistrica,
- D50 Otočac-Perušić kod nadvožnjaka Janjče,
- D25 Korenica-Gospić,
- D57 Vukovar-Orolik,
- D205 Klanjec-Dubrovčan,
- D307 Gornja Stubica-Marija Bistrica,
- ŽC6280 Dubovica-Sveta Nedjelja.

Od 8 do 18 sati,zbog radova zatvara se D25 Korenica-Gospić (do 6.kolovoza 2014. god.). Obilazak: Korenica D1-Udbina-D522-Gornja Ploča-Lovinac-D50-Gospić.

Naizmjence se vozi na:
- D2 od kružnog toka u Turčinu do raskrižja s Gospodarskom ulicom u Varaždinu,
- D31 od Šestak Brda do Pokupskog,
- D303 Rovinj-Rovinjsko selo,
- D45 Rogoža-čvor Kutina,
- D47 Lipik-Novska, u mjestu Jagma,
- D205 Risvica-Dubrovčan,
- D206 na dionici od Valentinova do Petrovskog i
- na D227 Šenkovec-Štrigova u naselju Prekopa, i
- Sisačka ulica u Karlovcu, izlaz iz Karlovca prema Pisarovini (D36).

Za teretna vozila zatvorene su ceste:
- D29 Marija Bistrica-Soblinec,
- D228 Jurovski Brod-Ozalj-Karlovac, u Gornjem Pokupju (za vozila iznad 15t),
- ŽC3124 Vidrenjak-Popovača-Kutina–Novska,
- ŽC3252 Novska-Borovac i
- ŽC4030 Orahovica-Kutjevo.

Zbog oštećenja mosta Cubinec do daljnjeg je zatvorena državna cesta D22 Križevci-Sveti Ivan Žabno za vozila iznad 3,5 tona nosivosti. Obilasci su: D41 prema Majurcu do skretanja za Lemeš Križevački-ŽC2212-ŽC2228-Trema-DC 22 i obratno. Za vozila ukupne mase do 3,5 tona nosivosti i ukupne širine do 2 m, privremeno se vozi preko zamjenskog mosta, a vozila se propuštaju naizmjence.

Savjeti za sigurnu vožnju


  • Planirati put i uzeti u obzir alternativne pravce. Najkraći put na karti nije nužno i najbrži.
  • Odmoriti se! Umorni vozači gube koncentraciju pa se na dužim putovanjima treba češće odmarati.
  • Provjeriti ulje, rashladnu, kočionu i tekućinu za pranje vjetrobranskog stakla.
  • Provjeriti tlak u gumama, stanje i dubinu utora na njima (barem 3 mm).
  • Ponijeti nešto za jelo i (osvježavajuće) piće. Katkad putovanje traje duže od očekivanog.
  • Prije putovanja natočiti puni spremnik goriva
  • Vezati se sigurnosnim pojasom a voze li se i djeca pažljivo provjerite njihove sjedalice i sigurnosne pojaseve.
  • Prilagoditi brzinu kretanja vozila uvjetima i stanju na cesti te poštovati ograničenja brzine.
  • Uključiti radioprijamnik u sustav informiranja o stanju u prometu (RDS) kako biste saznali što se događa nacesti i izbjegli čekanja. Ili, raspitati se u HAK-u (072 777 777) o stanju na prometnicama na kojima namjeravate voziti.
  • Dobro je biti član HAK-a: Vrlo često se događa da ključevi ostanu zaključani u automobilu ili je točeno krivo gorivo, ... pozivom na 1987 - klub će vam tada pomoći na cesti!

Savjeti MUP-a i HAK-a motociklistima


  • Uvijek nosite zaštitnu kacigu i ostalu opremu
  • Nemojte voziti brzo i prilagodite brzinu uvjetima na cesti
  • Ne precjenjujte svoje vozačke sposobnosti
  • Vozite s upaljenim svjetlima, tako ste uočljiviji drugima
  • Nemojte pretjecati gdje nije dozvoljeno ili je rizično

Savjeti MUP-a i HAK-a vozačima automobila


  • Ne oduzimajte vozačima motocikla prednost prolaska
  • Kod prestrojavanja i pretjecanja pazite na “mrtvi kut”
  • Vodite računa da motocikli brže ubrzavaju od auta
  • Motocikli se mogu učiniti daljima nego što zaista jesu
  • Ne usporavajte bez da ste dali znak paljenjem sva četiri pokazivača smjera ili laganim pritiscima ("pikanjem") na papučicu kočnice

Prometna nesreća


Više informacija na HAK-u »

Zemlja Jed. Valuta Kupovni Srednji Prodajni
Australija Australija 1 AUD 5,311139 5,327120 5,343101
Kanada Kanada 1 CAD 5,246561 5,262348 5,278135
Češka Češka 1 CZK 0,276643 0,277475 0,278307
Danska Danska 1 DKK 1,018480 1,021545 1,024610
Mađarska Mađarska 100 HUF 2,463954 2,471368 2,478782
Japan Japan 100 JPY 5,541738 5,558413 5,575088
Norveška Norveška 1 NOK 0,912130 0,914875 0,917620
Švedska Švedska 1 SEK 0,829146 0,831641 0,834136
Švicarska Švicarska 1 CHF 6,248990 6,267793 6,286596
Vel. Britanija Vel. Britanija 1 GBP 9,582836 9,611671 9,640506
SAD SAD 1 USD 5,646812 5,663803 5,680794
Europska Unija Europska Unija 1 EUR 7,594397 7,617249 7,640101
Poljska Poljska 1 PLN 1,833067 1,838583 1,844099

Copyright 2011. Portal Oko

Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.